Нещодавні дослідження показали, що прощення є важливою складовою успішних романтичних стосунків. Дійсно, здатність шукати прощення і прощати є одним з найважливіших факторів, що сприяють задоволеності шлюбом і любові на все життя. Прощати себе та інших означає добровільно визнавати, що вам може бути боляче.
Це також означає готовність вийти з ролі жертви і взяти контроль над власним життям. Пари, які практикують прощення, звільняються від шкідливої образи і сорому, які заважають їм відчувати зв’язок один з одним. У своїй книзі «Наука довіри» доктор Джон Готтесман пояснює, що емоційна гармонія – це навичка, яка дозволяє парам повністю переживати і долати негативні емоційні події і, в кінцевому підсумку, будувати міцніший зв’язок.
Наскільки добре ви знаєте свого партнера?
Образа призводить до емоційної та сексуальної дистанції
Еббі гнівається і ображається на свого чоловіка Роба відтоді, як дізналася, що він спілкувався зі своєю колишньою дівчиною Самантою за допомогою текстових повідомлень та електронних листів. Роб вибачився і взяв на себе відповідальність за свої дії, але Еббі не має наміру його пробачати. Протягом останніх двох місяців Еббі була сексуально та емоційно закритою.
Вона продовжує ігнорувати Роба і неодноразово висловлювала свої сумніви щодо серйозності його ставлення до їхнього шлюбу. Еббі стверджує. «Роб каже, що він просто друг, але я йому не вірю. Я не можу позбутися почуття образи на нього. Ми подолали багато труднощів у нашому шлюбі, включаючи напружений робочий графік і проблеми з моїми родичами.
Але ці проблеми занадто великі». Проблема з утриманням образи на партнера полягає в тому, що це часто призводить до замкненості і відсутності вразливості. З часом це може підірвати довіру. У випадку Еббі, вона накопичувала почуття гніву та образи протягом певного часу і втратила віру в наміри Роба. Щоб захистити себе, Еббі не бажає брати участь у тому, що доктор Джон Готтесман називає спробами відновлення стосунків з Робом.
Пара потрапила в патерн негативної взаємодії, і Еббі не діє з добрими намірами по відношенню до Роба. Добра воля є важливою складовою успішного шлюбу. Еббі продовжує. «Я не можу змиритися з тим, що Роб контактує зі Стефані без мого відома.
Це справжня зрада. Я дізналася про це, коли прочитала повідомлення, і одразу впізнала, що це її ім’я. Я знала, що вони все ще друзі, але не могла змиритися з цим. Я знала, що вони все ще друзі, але мені було боляче від того, що він приховував від мене, що вона контактувала з ним після того, як повернулася додому».
Чи зможе Еббі відновити свою довіру до Роба після відчуття зради? Поступово Роб повинен поставити свої стосунки з Еббі на перше місце і демонструвати свою надійність словами і діями. Для Еббі буде розумно довіряти Робу і не припускати автоматично найгіршого.
З часом вона зможе повернути його довіру, взявши на себе відповідальність за свої реакції і змінивши своє недовірливе мислення. Наприклад, якщо Еббі мислить як людина, яка вміє прощати, вона може прийти до думки, що те, що Роб не розповів їй про свій зв’язок з колишнім хлопцем, могло бути просто помилковим судженням. Або ж Роб міг вважати, що Еббі в минулому проявляла ревнощі (до свого колишнього хлопця) і тому не могла бути повністю відкритою і чесною з ним, боячись втратити її.
По правді кажучи, багато помилок є ненавмисними.
Тому краще не робити з них тих, ким вони не є. Вислухайте версію свого партнера і не звинувачуйте і не критикуйте його, коли говорите про свої проблеми. За словами доктора Готтесмана, Еббі і Роб можуть почати критикувати один одного, якщо їхні негативні моделі поведінки не зміняться.
Чому прощення важливе?
