Дівчата і жінки в Китаї з малих років привчені брати з собою пляшки для води. Воду ж вони набирають у кулерах, встановлених майже у всіх публічних місцях.
Секрет № 2: Менше перебувати на сонці
Китаянки завжди прагнули до світлої шкіри. Тільки якщо кілька століть тому білий колір шкіри означав приналежність до еліти, то зараз це спосіб не допустити ранньої появи зморшок. Тому китаянки не виходять на вулицю, поки не намажуться сонцезахисним кремом.
Секрет № 3: Замінювати інші напої чаєм
Китаянки п’ють багато рідини, а чай – один з улюблених напоїв. Фахівці рекомендують вживати улуни, пуери і червоні чаї з додаванням ягід годжі, квітів астрагала і жасмину, які мають особливий вплив на красу і здоров’я. При цьому важливо не додавати в напій цукор або молоко.
Секрет № 4: Планувати свій день
Китаянки дотримуються режиму дня і серйозно ставляться до прийомів їжі та сну. Після обіду вони приділяють час сну й іноді сплять навіть за робочим столом.
Секрет № 5: Краще відмовитися від калорійних десертів
У традиційних китайських десертах на 100% відсутній цукор. Також сильно відрізняється послідовність прийому їжі. Таким чином, на відміну від Європи, в Китаї солодощі їдять окремо або разом з основною їжею.
Секрет № 6: Морські водорості – важлива частина раціону
Китайські жінки їдять багато водоростей, які прискорюють процес травлення і поглинають надлишки солі в організмі. Крім того, клітковина допомагає довше залишатися ситим і ідеально підходить, якщо ви на дієті. Вітаміни і хлорофіл омолоджують шкіру, зберігають нормальний рівень колагену і роблять шкіру пружною. Морські водорості також багаті на білок, завдяки чому запобігають передчасному старінню організму.
Секрет № 7: Головне – спокій
Відсутність яскраво вираженої міміки теж сприяє збереженню молодості шкіри: що менше працюють м’язи обличчя, то менше мімічних зморшок. Спокійний і задумливий вираз обличчя – ефективна заміна ботоксу.
Секрет № 8: Застосовувати особливу косметику
Засоби для догляду за обличчям і тілом китайських красунь завжди містили природні компоненти, що подовжують молодість і красу. Це улюблені морські водорості, женьшень, екстракти лікувальних трав, які можна до того ж і пити, перлова пудра, натуральні олії. Натуральні інгредієнти роблять шкіру ніжною і шовковистою.
Секрет № 9: Точковий масаж ніг
Точки жіночої краси, сань-інь-цзяо, масажують по кілька разів на день. Ці точки парні, розташовані на внутрішньому боці гомілки (відміряйте 3 великі пальці руки вище кісточки над стопою, в районі щиколотки).
Секрет № 10: Щоденний масаж нефритовим роликом
У стародавні часи існувало два прилади: нефритовий ролик для масажу акупунктурних точок і спеціальний плоский нефритовий камінь, який застосовували для зняття напруги з лицьових м’язів, пояснює американський експерт. Вони покращують циркуляцію крові в шкірі та сприяють виведенню шлаків.
А це 50-річна Лі Йелін. Хто подумає, що їй більше 25-ти?
