Після п’ятдесяти виглядати на 20 років молодше реально. І для цього не потрібна машина часу або пластика. У гонитві за молодістю експерти радять не проґавити найважливіше і звертати увагу на слабкі місця, які найшвидше видають вік.
Генетика – не нагорода і не вирок. У питанні збереження молодості важливий і спосіб життя, і догляд за собою. Людина, яка хоче мати молодий вигляд до глибокої старості, має вести здоровий спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, згубних як для організму загалом, так і для шкіри зокрема, підтримувати постійну вагу (її коливання негативно впливають на стан шкіри).
Корисно прислухатися до порад, які дають “дівчата” у віці 50+. Вони вважають, що зберегти моложавість допомагають поміркованість у їжі, рухливість (рух стимулює обмін речовин, покращує кровопостачання, вентиляцію легенів і зберігає кістки міцними) та оптимістичний погляд на життя.
При цьому, про вік будь-якої жінки можна судити як по обличчю, так і по її шиї та особливо рукам, на яких з роками з’являється дедалі більше зморшок і пігментних плям.
Руки моментально видають вік, тому про них потрібно піклуватися насамперед. Жінки скуповують креми з гіалуроновою кислотою, проте багато хто з них особливого ефекту не помічає.
За словами лікарки-косметологині Наталії Комісарової, крем із гіалуроновою кислотою справді має тонізуючий ефект. Однак тут є важливий нюанс.
“Крем із гіалуроновою кислотою дійсно зволожує, тонізує, живить, наповнює, освіжає. Основна його функція – це зволоження. Але вміст гіалурону в кремі не повинен перевищувати 1-2%. Якщо на упаковці вказано більше цих відсотків, то це маркетинговий хід”, – запевняє експерт.
За словами косметолога, є простий спосіб перевірити, чи міститься ця цінна кислота в кремі, чи ні.
Потрібно нанести крем на руку і якщо з’являється відчуття стягнутої шкіри – значить, вам пощастило, і ви купили крем, в якому ця унікальна кислота є. В іншому разі – цей крем не працює.
Однак лікарі не рекомендують жінкам 50+ ганятися за кремами з гіалуроновою кислотою, як за “синім птахом”. За словами косметолога, краще купувати крем із сечовиною – вона швидше й ефективніше допоможе привести шкіру до ладу.
“Найкращий антивіковий склад – це коли міститься сечовина або карбамід. Відсотковий вміст: 1% для більш молодих дам і 5% для більш вікової групи”, – каже Наталя Комісарова.
Що ще може повернути молодість шкірі?
Наносити удар по зморшках можна не тільки зовні, а й зсередини. Для цього потрібно знати, чого не вистачає організму, щоб він сам справлявся з віковими змінами.
Головний страж молодості, як виявилося, не вітамін А або Е, а вітамін С – саме він стимулює вироблення колагену, бореться з пігментними плямами, освітлює шкіру і змушує її сяяти зсередини.
“Вітамін С бере участь у синтезі колагену, завдяки чому шкіра залишається молодою і шовковистою. Для підтримки вітаміну С в належному обсязі не обов’язково лопати апельсини кілограмами.
Існує продукт, у кількох грамах якого більше вітаміну С, ніж в одному апельсині – це перець чилі. Про нього можна сказати “малий золотник, та дорогий”. До того ж, гострий червоний перець подовжує життя”, – каже лікарка-ендокринологиня Світлана Борк.
